Hoidot ja palvelut


Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tapahtuvaa liikkuvilla, sujuvan rytmisillä ja voimakkuudeltaan oikein säädetyillä hierontaotteilla tehtävää, pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa mekaanista lihasmuokkausta. Hieronta vaikuttaa monella tasolla tavoitteesta ja menetelmästä riippuen:
laukaisee lihasjännitystä, vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

  • vähentää turvotusta
  • lisää nivelten liikkuvuutta
  • lievittää kipua
  • virkistää, poistaa väsymystä ja vähentää stressiä
  • rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti



Urheiluhieronta

Urheiluhieronta tarkoittaa hieronnan erityisaluetta, jossa otetaan huomioon urheilijan (kuntoilijan) harjoitustilan, harjoituskauden, lajivaatimukset ja harjoitusohjelman. Hieronta toteutetaan urheilijan kehon tarpeiden mukaan. Hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteiden lisäksi erityistekniikoita kuten lihasten ja kudoksen poikittaishierontaa tai nivelistöä mobilisoivaa, ns. mobilisoivaa hierontaa.

Tavoitteet:

  • kuormittavasta rasituksesta palautumisen edistäminen
  • ylirasitustilojen varhainen toteaminen
  • lihasjännitysten ja kovettumien poistaminen
  • sidekudosten liikkuvuuden ylläpitäminen
  • vammojen ennaltaehkäisy ja niiden parantamisen edistäminen
  • yleinen rentoutuminen



Mobilisoiva hieronta

Mobilisoiva hieronta poikkeaa perinteisestä pehmytkudoksiin kohdistuvasta hieronnasta siinä, että se kohdistuu myös niveliin ja nivelkapseleihin sekä syvällä sijaitseviin muihin pehmytkudoksiin. Niveliä liikutetaan pyrkien aikaansaamaan liukuminen nivelpintojen välille samalla, kun lihakset on pyritty rentouttamaan maksimaalisesti ja niitä venytetään.
Osteopaattisessa mobilisoivassa käsittelyssä:

  • kohdistetaan kompressio ja venytys syviin lihaksiin, joihin ei normaalilla hieronnalla saada vaikutusta niiden sijainnin takia
  • venytetään nivelsiteitä, nivelkapselia ja muita pehmytkudoksia
  • liikutellaan niveltä ja hierotaan pehmytkudoksia samaan aikaan